心情低落的时候怎么调整（抑郁症的测试30题）

心情低落的时候应转移注意力，克服消极事件对情绪的影响，可以通过与朋友交流沟通，化解心中积怨或不平事件的影响，其次通过工作，学习或娱乐方式化被动为主动，把不良事件或不良心态降至最低，其三可以从室内走出，改变环境的影响调整情绪，接受大自然和社会的拥抱