椰子油可以直接吃吗（为什么专家不建议吃椰子油）

椰子油是可以直接吃的。椰子油可以炒菜，也可以加入到果汁，奶茶或者咖啡里直接吃的。也可用于凉拌蔬菜当沙拉，当做减肥餐。