太极尺和太极棒的区别（太极尺选什么材质的好）

太极尺-----集内气、缠丝内功和养生内功之一体，分别以缠、拧、圈、绞、卷、颤等多种组合手法、辅以内气运行的内功修炼方法。在活腰、活腕、松胯、锻炼下盘功力等方面有其特殊的功效，主要练习指力、腕力、臂力、胸腰折叠等。

而太极尺又叫太极棒，两者只是叫法不同，并无区别。