核桃怎样吃效果更好（核桃怎么吃效果最强）

为了获得最佳收获，有几种方法可以有效地吃核桃，包括： 

 1. 烘焙或烤核桃，使其表面金黄； 

 2. 将核桃与其他食物混合，制作谷物糊；

  3. 用少量的橄榄油、盐和咖喱粉替代/混合核桃制成卷心菜。这将有助于更好地发挥核桃的功效。