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跑半马为什么要吃能量胶(跑半马前要不要吃能量胶)

跑半马为什么要吃能量胶(跑半马前要不要吃能量胶)

更新时间:2024-01-28 02:05:26

跑半马为什么要吃能量胶

1、跑半马需要大量的能量来支撑肌肉的工作和维持身体的运动,能量胶含有高糖和高能量的成分,能够快速提供给肌肉所需的燃料,延缓疲劳和提高耐力。

2、这对于长时间的运动和保持持续性的高强度运动非常重要。

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