马拉松补水站提供什么（马拉松补给站提供什么）

1.水。

水是最容易缺失的，因此在马拉松赛道上的补给站里水的补给是最多的，2.运动饮料。

运动饮料含有适量的糖、维生素和电解质，成分与人体的体液相似。

3.香蕉。

香蕉是马拉松赛场上的标配，它不仅含有丰富的碳水化合物，还富含钾、钠、镁等多种矿物质。

4.能量胶。

能量胶一般在20公里后的补给站里出现。能量胶里含有果糖和麦芽糖，还有氨基酸、柠檬酸、咖啡因和少量电解质，补充我们体内的糖分和碳水，它们极易消化和吸收。