如果手机总是自动调成静音，你可以尝试以下方法来解决问题：
1. 检查侧边按钮：确保手机的侧边按钮没有被误触或卡住，导致将手机调成静音。检查按钮是否正常弹起并恢复到其原始状态。
2. 检查设置：进入手机的设置菜单，找到声音或音量选项，并确保调整正确。确保音量设置没有被意外调整成静音状态。
3. 检查应用程序设置：某些应用程序具有自己的音量控制设置。进入这些特定应用程序的设置选项，检查是否将其音量设置为静音。如果是，则调整音量设置为正常状态。
4. 检查定时静音或勿扰模式：有些手机具有定时静音或勿扰模式功能。检查手机设置中是否设置了定时静音或勿扰模式，确保它们没有被设置，或者进行相应的调整。
5. 软件更新：确保手机上的操作系统和应用程序都是最新版本。有时候，软件的错误或问题可能会导致手机自动调成静音。通过更新软件可能会修复这些问题。
6. 恢复出厂设置：如果以上方法都不能解决问题，最后的选项是将手机恢复到出厂设置。但请注意，这将清除手机上的所有个人数据和设置，请务必在执行此操作之前备份重要数据，并准备好重新设置手机。
如果问题仍然存在，建议联系手机制造商的客户服务部门或专业的维修人员，寻求进一步的帮助和指导。
