引体主要靠哪里的力量（引体五个基础该怎么提升）

手臂和肩部的力量。引体锻炼主要是锻炼手臂的力量和腹部的力量，是一个锻炼上身力量的好办法，需要手部，臂部，肩部和腰腹部共同用力。