1卡路里等于多少卡（瘦一斤要消耗多少千卡）

1卡路里就等于一卡，一大卡就等于1000卡路里。想要减肥的时候，就要控制自己卡路里的摄入，人体一般需要摄入1500的卡路里，所以在减肥的时候，合理的摄入1500卡路里是不会起到长脂肪的效果。如果想要达到减肥瘦身的效果，那么就需要消耗卡路里。