1卡路里就等于一卡,一大卡就等于1000卡路里。想要减肥的时候,就要控制自己卡路里的摄入,人体一般需要摄入1500的卡路里,所以在减肥的时候,合理的摄入1500卡路里是不会起到长脂肪的效果。如果想要达到减肥瘦身的效果,那么就需要消耗卡路里。