五禽戏中的熊形的动作是怎么做的（五禽戏熊戏是模仿熊的哪个姿势）

五禽戏中熊形：动作要领

两手半握，虎口张开成弧形｡左脚向前迈步的同时双手向身体两侧打开;左脚落地的同时，右手弯曲向左胸前外上四分之一的位置拍打｡左手则向右侧后腰处拍打｡然后迈右腿，左手拍打右胸，左手拍打左腰｡一边前进，一边拍打｡

动作要求：

①双手半握时要注意尺度，最好能做到两只半握的手合在一起成圆｡

②拍打时，不要过于用力，适度即可｡拍打的位置是，以乳头为起点､水平和垂直各画一条直线，所形成的外上四分之一区域｡

③行走过程要保持身体的直立，眼睛保持向前看｡