怎样和对方进行篮下对抗（如何正确篮下对抗）

如果你是高个子，举起双手，同时腰部用力保持平衡，只要干扰对方进攻就行。如果你是矮个子，那相对棘手，可以采用卸力的方法，防守时先降低重心，同时左手顶住对方，不要让对方被打顶到自己身体，最关键一步就是左腿顶住对方后腿，必要时准备造犯规