减脂期生菜怎么吃掉秤快（减脂期生菜吃多了要紧吗）

生菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，适合减肥期间食用。以下是一些生菜的食用方法：

1. 生菜沙拉：将生菜洗净切成小块，加入适量的沙拉酱和水果，搅拌均匀即可。

2. 生菜卷：将生菜叶子洗净沥干水分，放入烤箱中烤至微黄，取出后加入适量的肉类或豆腐等食材卷起来即可。

3. 生菜汤：将生菜洗净切成小块，加入适量的水煮开后转小火煮10分钟左右，加入盐和胡椒粉调味即可。