减脂期生菜的做法（减脂期生菜生吃的做法）

1、生吃

材料：生菜。  

做法： 

 1、把新鲜的生菜清洗干净。

2、然后待其水分沥干。

3、最后直接食用即可。

2、生菜紫甘蓝沙拉

材料：生菜、紫甘蓝、西红柿、沙拉酱。  

做法：

 1、把生菜、紫甘蓝洗干净切成丝备用。2、西红柿洗净切块。

3、然后把生菜、紫甘蓝、西红柿放在一起。

4、最后再加入适量沙拉酱调味即可。注意沙拉酱一定要少放，不然卡路里也是很高的。