含钾最高的食物（含钾最高的食物一览表）

香蕉是含钾最高的水果之一，每100克香蕉含钾约256毫克，一根香蕉的钾含量就有500毫克左右。

除了香蕉，还有很多高钾的食物，中老年人都可以适当吃些。譬如菠菜、空心菜、苋菜、芥蓝等绿叶蔬菜。