散步可以缓解抑郁症（每天散步一小时治好抑郁症）

根据国外研究人员的一项研究，一些简单的活动，如快走，在抑郁症的治疗中起着重要的作用。

以前的研究表明，严格的运动可以减少抑郁的症状，但低体力活动的效果尚不清楚。研究证实步行是一种很轻的体力活动，通过漫步半个小时这种运动治疗方法，更是在轻松的状况之下，有机会解决掉抑郁的难题，让自己以更加自信的态度，重新享受更美好的生活。