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双手十指相扣高举过头有什么好处(双手十指反扣背后合十的好处)

双手十指相扣高举过头有什么好处(双手十指反扣背后合十的好处)

更新时间:2024-02-02 05:27:29

双手十指相扣高举过头有什么好处

有锻炼心脏,伸展胸腔肌肉,促进血液循环的好处,十指紧扣,举过头顶,加上垫起脚,保持几分钟,这是一个很好的健身运动,特别是中老年人,每天早上起床,能够根据自己的情况做20到50次,一段时间后会发现身体明显的得到了改善,特别是心脏和肺

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