当前位置:首页>维修大全>综合>

请教减脂餐 西兰花如何做(西兰花减脂晚餐简单做法)

请教减脂餐 西兰花如何做(西兰花减脂晚餐简单做法)

更新时间:2024-02-18 16:58:17

请教减脂餐 西兰花如何做

食材:西兰花一棵,彩椒少许,盐,鸡精,香油,蚝油。

步骤:

1、西兰花用手掰成小朵,清洗干净;

2、蚝油中加入水(水和蚝油1:1)、芝麻、淀粉、白糖,拌匀;

3、切好香葱、大蒜、辣椒;

4、西兰花放入开水中焯下捞出备用;

5、锅中入油,烧热加入葱、蒜、辣椒炸香,放入西兰花炒一炒;

6、加入调好的味汁,炒匀出锅。

更多栏目