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补铁的最好方法(补铁最快最佳方法)

补铁的最好方法(补铁最快最佳方法)

更新时间:2024-04-18 10:17:43

补铁的最好方法

回答:首先要食补:需要多吃一些瘦肉或者动物的血制品。

     还有菠菜,它补铁补血特别好,还有补血好的还有鸭血,猪血之类,青菜类就多吃菠菜,肉类吃乌鸡也不错。

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