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榛子有哪些营养成分(榛子营养成分列表)

榛子有哪些营养成分(榛子营养成分列表)

更新时间:2024-01-30 20:09:29

榛子有哪些营养成分

热量

561千卡/100g

蛋白质

20g/100g

脂肪

44.8g/100g

碳水化合物

24.3g/100g

4.7mg/100g

膳食纤维

9.6g/100g

胆固醇

0mg/100g

维生素A

4µg/100g

胡萝卜素

50µg/100g

维生素E

36.43mg/100g

维生素B1

0.62mg/100g

维生素B2

0.14mg/100g

烟酸

2.5mg/100g

胆碱

46mg/100g

422mg/100g

420mg/100g

1244mg/100g

104mg/100g

6.4mg/100g

5.83mg/100g

0.78µg/100g

铜(mg/100g)

3.03mg/100g

14.94mg/100g

数据源于NutriData—与中国营养学会共建的营养健康综合信息数据库

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