紫菜能常吃吗（紫菜为什么不能天天吃）

紫菜可以经常吃，但不能吃太多。

紫菜能给人体一部分碘元素，因为紫菜含有丰富的碘，同时，紫菜含钙量也很高，还含有胆碱、铁，能增强记忆力。