空气炸锅包浆豆腐热量（包浆豆腐的热量高不高）

包浆豆腐每百克热量约300大卡。

主料

包浆豆腐1盒

辅料

植物油适量

调料

辣椒蘸料适量

包浆豆腐的做法步骤

1.一盒包浆豆腐拆开，轻轻倒入水中，分开豆腐，过水。

2.放在沥篮里过水，晾干30分钟。

3.用纸巾控干水分。

4.烤盘表面刷油，间隔放上包浆豆腐。

5.烤箱160℃上下火，12-15分钟。

6.不粘锅刷油，间隔放上包浆豆腐。

7.小火慢煎，中途翻面。

8.煎至表面金黄，鼓囊囊的，即可出锅。

9.豆腐表面撒上自带的辣椒蘸料，就可以开吃啦。