每天运动多少分钟才能消耗脂肪（一般运动几天开始消耗脂肪）

每天运动30分钟以上可以有效消耗脂肪。
运动可以提高身体的代谢率，帮助身体燃烧多余的脂肪。
长时间高强度的运动虽然能够燃烧更多的脂肪，但考虑到每天的生活规律和运动习惯，以及各种不同的身体状况，每天运动30分钟以上的运动量，可以有效的消耗脂肪。
当然，具体的运动量还需要根据个人的身体状况进行调整和安排，如有需要，可以咨询专业的健身教练或医生。
同时，运动的种类和强度也会对脂肪消耗产生影响，非常想保持身材还需要结合有氧运动和力量训练。