生胡萝卜和熟胡萝卜哪个热量高（胡萝卜生吃还是熟吃减肥）

熟的热量高。

生吃一根胡萝卜的热量在40-80大卡之间。熟胡萝卜的热量是90大卡。

胡萝卜是一种蔬菜，也可以生吃。胡萝卜的热量为41大卡/100克，而常见的一根蔬菜胡萝卜重量在100-200克之间，因此生吃一根胡萝卜的热量在40-80大卡之间，比一碗2两米饭116大卡的热量还要低一些。