睡觉老出气讲应该是因为肺气宣达不足,中气升过于降,使呼出起气不走鼻窍而出于口,还有可能是劳累过度或心脏疾病需引起的,建议睡前不要做过激性,还有高强度的运动,正确确使用枕垫,不要吸烟,然后不要过度饮酒,合理运动,饮食要规律。