吃维他命的好处与坏处（维他命和维生素有什么区别）

吃维他命好处是可以促进血液循环，改善因饮食不平衡而引起的维生素缺乏等好处。还可以增加身体的抵抗力。坏处是如果身体不缺乏维他命吃多了会对脏器有损害。