芒果干有什么营养（吃芒果干有什么好处和坏处）

芒果干具有丰富的营养。
首先，芒果干中富含维生素A、维生素C和维生素E，这些都是常见的抗氧化剂，能够减少自由基的伤害，有益于保持细胞健康。
其次，芒果干中含有一定的矿物质，如钙、铁、镁等，能够满足人体正常的生理需求，也有益于维持身体健康。
综上，芒果干是一种营养丰富的健康食品，对于我们的健康是有好处的。