四季豆炒香肠热量

答；四季豆炒香肠热量〔303大卡〕

用料

四季豆 170g

广式腊肠 1根（约50g）

蒜头 2瓣

油、盐、蚝油、酱油 适量

小米辣 3个

做法步骤

1、备菜 ♦四季豆撕好切小段 ♦腊肠去衣斜切 ♦蒜米和小米辣切碎

2、放油爆香蒜米

3、倒入备好的腊肠炒几分钟，把腊肠的香味煸出。

4、倒入四季豆，铺平使其受热均匀，刚刚开始倒入不需要频繁翻炒

5、炒到去青状态，加入蚝油，盐，小米辣

6、再爆香，加点酱油即可