紫菜苔做法（ ）

步骤/方式1

紫菜苔买来要择 第一步，把嫩的叶子和尖端掰下来留着

步骤/方式2

剩下的粗的菜苔剥皮，掰成合适的小段

步骤/方式3

摘好的菜是这样滴～ 比较粗的菜苔还可以改刀切成斜段，容易炒熟

步骤/方式4

热锅烧油，先放入盐，再放入菜苔部分，煸炒受热均匀，再放入叶子部分和蒜片，一起翻炒，菜炒蔫，锅内起锅气后就可以出锅啦