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半马前一周如何备战( 502 Bad Gateway

半马前一周如何备战( 502 Bad Gateway

更新时间:2024-01-25 11:29:38

半马前一周如何备战

做好五项工作。进行两天一次的预热训练。经常活动各肌肉群和各关节,预防运动创伤。准备适宜的服装鞋袜。调整好心态。提前踏查下路程。

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