保护好自己的声音,合理使用,不要过度使用,保持声音正常,不要大声说话,尤其是大喊大叫,即使是在嘈杂的区域。
不要故意轻声说话,这样对保护嗓子也不好。不要说得太快,也不要说得太久。如果感觉嗓子发干或嘶哑,就停止说话,说话不要太高或太低,声音要小