早上空腹吃板栗好,其中含有大量的淀粉,蛋白质,脂肪,无机盐,胡萝卜素,核黄素等,营养价值非常的丰富,有利于增加身体的抵抗力,改善体质,平时可以适当的补充一些。板栗的热量并不低,减肥的人不要吃得太多。平时的饮食种类要多样化。
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早上空腹吃板栗好,其中含有大量的淀粉,蛋白质,脂肪,无机盐,胡萝卜素,核黄素等,营养价值非常的丰富,有利于增加身体的抵抗力,改善体质,平时可以适当的补充一些。板栗的热量并不低,减肥的人不要吃得太多。平时的饮食种类要多样化。