1 穿多层衣物更保暖2 多层衣物可以形成空气层，起到保暖的作用。
空气层可以阻挡外界的寒冷空气进入，同时也可以保持身体散发的热量不易散失。
3 在选择衣物时，可以选择质地较厚、保暖性较好的材料，如羊毛、羽绒等。
同时，可以在内层穿上贴身的保暖衣物，如保暖内衣，以增加保暖效果。
4 此外，还可以配合使用保暖配件，如帽子、围巾、手套等，以保护头部、颈部和手部等容易受寒的部位。
5 在户外活动时，可以选择适当的运动服装，以便更好地适应运动时产生的体温变化。
6 最后，要注意保持室内温暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中，以免身体过度受寒。
