多沟通反思自己,多把精力用在提升自己上面,稳定自己的情绪。不要钻牛角尖挑伴侣的缺点,多想想对方的优点,通过改进两个人的相处方式看看能不能改善关系,实在不行就把大部分精力放在提升自己上面,保持情绪的稳定处理婚姻生活中的问题。