如果您使用OBS录制视频时感觉画面卡顿或不够流畅，可以尝试以下几个方法来改善：
1. 调整分辨率和帧率：将录制的分辨率和帧率调整为较低的数值，可以减少对电脑的资源占用，提高录制时的流畅度。但是需要注意的是，分辨率和帧率过低可能会影响视频的质量和观感。
2. 关闭不必要的软件和进程：在录制视频时，关闭不必要的软件和进程可以释放更多的系统资源，让OBS有更多的资源用于录制和编码。特别是一些占用大量资源的后台进程，如杀毒软件、网络下载等，可以先关闭。
3. 更换编码器：OBS支持多种编码器，如x264、NVENC、AMD VCE等，可以根据您的电脑硬件情况选择最适合的编码器。如果您的电脑有较好的显卡，可以尝试使用NVENC或AMD VCE编码器，这些编码器可以利用GPU加速编码，提高录制时的流畅度。
4. 升级电脑硬件：如果您的电脑配置较低，可能会出现录制视频时卡顿等问题。此时，可以考虑升级电脑硬件，如增加内存、更换显卡等，以提高电脑的性能和流畅度。
需要注意的是，以上方法可能不适用于所有情况，具体的解决方案需要根据您的电脑配置和录制视频的要求进行调整。
