推挡普通上旋球，初学者或者业余只要能上球台就行（不要讲究什么落点速度力度，只要能上球台。）要学好推挡第一步就是掌握好「球拍位置也叫做拍形」。拍形要是太往下压的话，非常容易球下网。要是对面来球很高的，你的手臂比抬高就会挡出界外外。
所以我们推挡的击球点要早一点，比较容易推。在推挡过程中，最重要是判断对方来球的质量和变化，要是对方来球上旋球比较强，你的拍形就要适当下压。要是对方来球就普通上旋球，只要保证拍形与来球同一高度即可。
「推来球起跳点，回击速度会变快」这个在我们乒乓球对战中也是经常使用技巧，但是也会增加自己失误。很多业余的人都会这样做，其实是一种错误方法。学好推挡千万不要学这些进阶的技巧；
「推来球正常高点，可以较少失误增加稳定性」在日常训练时候，你可以用这种方法训练自己推挡的手感，来判断来球的高点。这样有助于你在实战中更加快速判断对方。在我们业余圈子，只要球能上桌赢的面都很大的。所以业余学者应该多练习球感觉。
「推挡弧圈球,抬高拍子,压拍角度取决对方来球高度」直拍在反手位置推挡时候都是站在近台位置（也不要太近）。最重要是千万不要推来球的下落点，也不要离台太远。
