当被别人欺负时，我们应该冷静面对，同时采取正确的策略应对：
1. 保持冷静：面对挑衅和攻击，首先要保持冷静，不要因为情绪激动而做出过激的反应。
2. 判断情况：分析情况，看看对方的行为是否真的有贬低、侮辱和攻击自己的成分，这样才能采取恰当的措施。如果确实是被欺负了，也要判断对方有多强、有多少人，自己是否有胜算。
3. 自卫节制：在策略和力量上自卫是可以的，但不要过度反击和伤害对方。比如可以采取口头反击，或者通过求助其他人支持，或者暂时退避，等到情况冷静下来之后再解决问题。
4. 寻求帮助：如果自己无法解决问题，可以寻求家长、老师或者同学的帮助。向身边靠谱的人求助，会让我们更快速、安全的解决问题。
5. 防止更多的麻烦：不要对别人的麻烦进行随意反击，这可能会让自己陷入更深的麻烦之中。最好的方法就是先通过“寻求帮助”来制定一个战略计划。
无论选择何种方式，我们都需要与自己的价值观和原则保持一致，用理性和冷静的心态去面对问题。
