七十岁以上的老年人晚饭后走步好不好（八十岁的老人每天走多少步为宜）

饭后不能马上去散步，最好20分钟后散步，散步，是散散慢慢走，不大步不小步，不快走，不急步。不上坡，不下大坡，路平，灯揉，较安静。不分散消化系统的正常功~血供充盈！