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孕妇鱼汤怎么炖才能好喝又营养(孕妇喝的鱼汤怎么炖最有营养)

孕妇鱼汤怎么炖才能好喝又营养(孕妇喝的鱼汤怎么炖最有营养)

更新时间:2024-03-03 22:26:25

孕妇鱼汤怎么炖才能好喝又营养

1、鲫鱼宰杀后清理干净,在鲫鱼两面各斜切几刀。

2、洒上精盐,用手搓匀入味。

3、炒锅烧热放进油,晃动锅使油沾满锅底。

4、把腌好的鲫鱼放进炒锅,用小火煎。

5、待一面煎好后,把鲫鱼翻过来煎另一面,直至鲫鱼两面煎到金黄色。

6、锅里倒进清水,放进几片生姜。

7、开大火煮开后转小火炖煮,几分钟后鱼汤就能炖成奶白色。

8、白萝卜洗净后切成细条。

9、把萝卜条倒进炒锅,大火煮开煮5分钟左右至萝卜条变色透明,鱼汤煮好。

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