跑步时是脚尖先着地还是脚后跟先着地（跑步脚后跟先着地还是脚前掌着地）

脚尖先着地，准确的说是前脚掌着地。脚后跟先着地是错误动作，脚后跟着地易产生向后的力量，阻碍了跑的速度。

产生原因，习惯形成，最主要的是，大腿没有抬高一定高度而伸小腿，改正方法，不断领会技术动作，主要是高抬腿练习。