一拳超人怎么练出来的（一拳超人在现实中的训练法有用吗）

是每天100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲、10公里长跑，并且再热也不能开空调，并在锻炼身体的过程中击败各式各样的怪人。

然后在3年以后，埼玉拥有了绝对强大的力量，但是作为代价他失去了很多（像恐惧之类的感情在不断磨灭，头发掉光）。