可以多吃一些水果,因为水果里面所富含的维生素是比较丰富的,所以对胎儿的皮肤也是比较好,比如吃一些苹果,橙子,香蕉,猕猴桃,西红柿,同时也要多喝一些牛奶,也要多吃一些葡萄,也可以多吃一些坚果和核桃之类的,可以帮助宝宝的大脑发育。