我来回答:我们平时拉二胡的时候,坐姿要正确、正面前方,肩膀要保持自然下垂状态,在持弓时,右手放松、呈半握拳状态弯曲,将弓根部位放在食指第三关节处,(这个位置各有所异)食指自然弯曲轻扶于弓杆之上,拇指用指面按在弓杆上,靠近食指第三关节稍左的的位置上(各有所异),中指、无名指伸入弓杆与弓毛之间,在二胡弓子运弓时,弓子贴弦的力量,要利用来自于手臂下沉的力量,在奏抛弓和换弓时弓子要利用好运动中的惯性作用,在运长弓时,要利用身躯前倾和摇摆来推拉弓子的运行,我们还要遵循科学的放松方法原则,就是绝不把劲使在不该用的地方,而要将力量集中用在必要的点上(比如:奏强音时、奏音头时、拉快弓时(颗粒性)。总之,在演奏状态上,讲放松就一定要把握自然与必要的这两个前提。另外,在二胡持琴时,把琴筒放在左腿靠紧小腹的位置上,在左手持琴时,尽量保持左手自然状态,各个关节要自然弯曲,其弯曲程度以食指弯曲为最大,按中指、无名指、小指逐渐递减,在左手换把由低把位向高把位换把时,要充分利用自然重力:将虎口一松,在自然重力的作用下向下移动完成换把,综合上述,我们只要用好上面的方法,运用自然惯性、自然重力,身躯、左手、右手自然状态的放松,我们就会在拉二胡的时候,才能放松。(完)。请胡友和网友们阅读后多多点评关注,提出宝贵意见。