如何让腮帮变小（怎么改善腮帮大的方法）

步骤/方式1

腮帮的大小可能与肥胖、饮食、脸颊肌肉锻炼等因素有关。如果是肥胖导致的，患者需要先进行全身减脂，腮帮部位也是会跟着瘦的。

步骤/方式2

在饮食上也要避免食用过硬的食物，尽量少吃口香糖、甘蔗等会锻炼咬肌的食物。

步骤/方式3

腮帮子大想要变小可以采用按揉方式，用大拇指以外的手指并拢放在上臼齿位置，从内向外做画圈按揉，画圈3~5次后再换一边继续按揉，可以进行多次，还可以用大拇指在两边的腮帮子地方进行按压画圈，每一次要按压画圈100多下，可以让肌肉得到有效放松。