上背部厚怎么练薄（背部厚怎么办教你三招）

要想让比较厚的上背部练薄只有通过相应的体育锻练项目来减掉其多余的脂肪。具体方式有：哑铃，拉簧，腑卧撑，吊环，单杠等。