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做足疗手腕怎么练最灵活(足疗手腕怎样用力)

做足疗手腕怎么练最灵活(足疗手腕怎样用力)

更新时间:2024-03-04 21:05:23

做足疗手腕怎么练最灵活

、弹琴式

大家都羡慕弹钢琴的人手指灵活多变,作为足疗师,就要有钢琴师一样灵巧的手指头。足疗师可以把双手放在桌子上,然后想象自己是在弹钢琴,依次从拇指到小指头,来回有节奏的弹奏,最后再从小指头到拇指的顺序反复。

如此坚持练习20~30遍,能够增加手指头的协调能力和控制能力。

2、抓球方式

足疗师双手握半拳,放在自己的胸口。就像手里握着一个乒乓球一样,然后用力将乒乓球扔出去,然后尽力弹开手指。

将这样的动作反复练习30次。能够增加手掌的节奏感和力量。如果甩手式是拉直线的话,那么抓球式就是构图了,能够将服务做的更加有力度,有立体感。

3、甩手式

足疗师可以把双手放在胸前,放松一些,自然一些。然后大幅度的晃动30下,这样做的目的可以让自己的双手更加柔软,灵活。给顾客做服务的时候让顾客感觉双手的灵巧,就像画画的时候先联系拉直线一样,是最基本的,看似简单枯燥的练习,对足疗师打好基础,有着非常重要的意义。

早晚练习30下,长此以往的坚持下去,对足疗师来说受益颇多。

4、压手掌方式

足疗师讲双手放在胸口并且双掌合并,双手紧紧的挤压在一起,并且由左向右推,或者再由右向左推。就像手里礼佛一样双手合十,不断的绕圈,这样的动作坚持做30次左右,可以增加手臂的力量和柔韧性。

让每一个手指都能从指根到指尖都全部用上力,让自己的双手更加的灵活柔软。

5、绕腕方式

足疗师可以把双手放在面前,相互交叉握拳。就像在打太极一样,不断的做绕腕运动,先顺时针旋转30次,然后逆时针旋转30次,如此反复,可以让自己的手腕更加的灵巧。

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