办公室减脂餐简单做法（21天减脂餐一日三餐食谱）

1. 可以做出简单的办公室减脂餐。
2. 因为办公室减脂餐需要考虑到热量和营养的平衡，同时也需要方便快捷，所以可以选择一些低热量、高蛋白的食材，比如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等，搭配一些蔬菜和水果，如西兰花、胡萝卜、苹果等，制作简单易行的减脂餐。
3. 另外，可以在办公室备一些健康零食，如坚果、酸奶、水果干等，以应对饥饿感和零食诱惑。
同时，也要注意控制饮食量和避免高热量的食物，如油炸食品、甜点等，以达到减脂的效果。