人在外面想要断开家里的无线网，可以尝试以下几种方法：
通过手机或电脑远程控制断网：使用手机或电脑登录到路由器的管理界面，然后关闭路由器或者断开网络连接。
通过智能家居APP控制断网：如果您家中安装了智能家居设备，可以使用相应的APP进行远程控制，断开网络连接。
使用网络运营商提供的APP或者电话服务：部分网络运营商提供了通过网络或者电话远程控制断网的服务，您可以联系您的网络运营商获取更多信息。
需要注意的是，以上方法都需要您拥有相应的权限或者联系到相应的技术支持人员才能实现。如果您不确定如何操作，建议您联系专业的技术支持人员或者您的网络运营商进行咨询。
