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快走需要天天还是隔天呢(1小时5公里算快走吗)

快走需要天天还是隔天呢(1小时5公里算快走吗)

更新时间:2024-02-16 04:39:38

快走需要天天还是隔天呢

最好是隔夜走。因为快走其实是很伤害肌肉和骨骼的,如果每天都走,那么可能对身体会有一定的损害。不过隔天走就可能会减少损害。

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