运动是每天做好还是隔天一次好（二次阳后多久可以锻炼）

无论是每天做运动还是隔天一次，都有其优势。每天做运动可以保持身体活跃，提高心肺功能，增强肌肉力量和灵活性。然而，隔天一次的运动可以给身体充分休息和恢复的时间，避免过度疲劳和受伤。最重要的是，关键在于保持一定的运动频率和持续性，选择适合自己的方式，并确保运动计划与个人目标相符。无论选择哪种方式，坚持下去才能获得最佳效果。