走路锻炼身体是连续走好还是休息几天再走好（走路锻炼一天最好走多少路为标准）

1 休息几天再走是好的2 休息几天再走可以给身体充分的恢复时间，减少运动带来的疲劳和压力，有助于肌肉和关节的修复和生长，提高身体的适应能力。
3 正确的休息和恢复可以避免过度训练引起的损伤和疲劳，保持身体的健康和稳定。
此外，适当的休息也可以提高运动效果，让身体更好地适应运动负荷。
4 所以说，走路锻炼身体最好是连续走几天，然后休息几天再走，这样可以保证身体得到充分的休息和恢复，同时也能够持续提高身体的适应能力和运动效果。